Hofland-Van Geest Sportbegeleiding heeft naast de cursus “Zwanger & Fit” een trainingsgroep voor zwangeren. Bij deze trainingsgroep ligt de nadruk meer op het trainen en minder op educatie. De training wordt gehouden op donderdagavond van 20.30 uur tot 21.30 uur in Naaldwijk.

Je start tussen de 20^e en 25^e week zwangerschap en je traint gedurende 13 weken 1x per week tot de bevalling. Naast conditie werk je aan specifieke oefeningen voor het bekken en de voorbereiding op de bevalling.