Op 9 november starten we weer met een nieuwe basiscursus Pilates. Deze cursus duurt 6 weken.
Pilates is een veilige bewegingsvorm, vooral gericht op het versterken van de rug- en buikspieren en het versoepelen van de wervelkolom.

De cursus start op donderdag 9 november om 17.30 uur in ons filiaal in Wateringen en wordt gegeven door Liset Verbeek.

In deze 6 trainingen krijgt u informatie over de principes van Pilates, de anatomie en fysiologie van de wervelkolom. De oefeningen worden met u doorgenomen en geoefend. We staan uitgebreid stil bij het bewust kunnen aanspannen en ontspannen van de juiste spieren en het op de goede manier (veilig en zonder pijn) uitvoeren van de oefeningen. Hierdoor zal uw lichaamsbewustzijn verbeteren.

Na deze basiscursus kunt u doorstromen naar één van onze Pilates reguliere groepen in Wateringen of Naaldwijk.

Voor meer informatie of aanmelden klik hier.